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Hatha-Yoga 60+ Die Lehre des Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren der Welt und Yoga (Anschirren) ist ein Teil davon. Das Schöne an den Asanas des Hatha-Yoga ist die Tatsache, daß wir auch in reiferen Jahren üben können, natürlich etwas achtsamer und vorsichtiger, aber die Benefits ernten wir trotzdem. Mehr Flexibilität, Kraft, Körperspannung, eine aufrechte Haltung, Gleichgewichtssinn, einen gesunden Rücken und natürlich die psychische Entspannung des vegetativen und zentralen Nervensystems, indem wir wenigstens einmal am Tag aus dem “Hamsterrad” der endlosen Gedanken- und Gefühlsschleifen aussteigen. Wir üben Hatha-Yoga zusammen mit Pranayama (Atemübungen) und genießen in einer kleinen Gruppe das Miteinander, auch ganz wichtig für die Psyche. Die Gruppe ist derzeit voll, aber Sie können sich gerne auf die Warte- liste setzen lassen und erhalten Bescheid, sobald ein Platz frei wird.